Hogyan lehet minél többet fogyni
Szerző: Szimpatika Barátaim sokszor panaszkodnak, hogy minél többet fogyóznak, annál jobban híznak!
- Bár a tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a zellerszár fogyasztása önmagában nem okoz kalóriadeficitet, az tény, hogy a zellerszár energiatartalma alacsony, g mindössze 16 kcalés 3 g szénhidrátot tartalmaz.
- Természetes fogyókúrás tabletták
- Étrend terv
- Gyorsan fogyni 5 kilót
- 10 kg fogyás egészségesen - így kezdj neki! « Fogyás Coachinggal
- Fogyás motiváció idézet
- Fogyókúra gyorsan
Hogyan lehet minél többet fogyni lehetséges ez? Mindenkinek van egy napi energiaigénye, még akkor is, ha nem csinál semmit.
Az automatánk rááll erre az értékre, és megjegyzi!
Mi van, ha hirtelen elkezdünk fogyózni? Ma kevesebb kalóriaértékű táplálékot veszünk magunkhoz, mint tegnap. Az automatánk tudomásul veszi ezt, és bekapcsol más energianyerő útvonalakat.
Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót
De az energiaraktáraknál van egy felhasználási sorrend. Első a raktárak közül a máj glikogénraktára, ha üres a raktár, akkor továbbmegy az automata a fehérjeraktárakhoz, az izmokhoz, és elkezd energiát nyerni az izmok fehérjéinek lebontásából.
- Fogyjon le kerékpárral - a kilók leadásának 5 alapelve Fogyjon le kerékpárral - a kilók leadásának 5 alapelve Felejtse el a futópadot, vagy az iskolai sportpálya körüli futást és a megerőltető fújtatást az edzőteremben.
- Étrend a gyors fogyáshoz
- Gyümölcstea diéta alatt
- Forever lite ultra fogyás
- 5 kérdés és válasz: így lehet a vízben gyorsan fogyni - Feszülős
- Hogy lehet tokából fogyni
- Fogyás 45 évesen
De ennél a raktárnál vannak gátló mechanizmusok, csak a használaton kívüli izmokból vehet el fehérjét fogyókúra forever energianyeréshez. Ha nincs olyan használaton kívüli izomzatunk, akkor továbbmegy a zsírraktárakhoz, és a zsírt égeti, hogy energiához jusson az alapanyagcsere.
Hogyan lehet 13 kg zsírt fogyni - A fogyás oka
Mi a jó abban, hogy az üres glikogénraktárak után először a fehérjeforrásokat keresi, majd csak a legvégén a zsírraktárakat? Ha az izomszövet fehérjéit bontjuk, azzal csökken az izomszövetünk, de mivel egy gramm izomszövet négyszer akkora energiát fogyaszt a puszta létével, mint egy gramm zsírszövet, ezért az izom csökkentésével a napi energiaszükségletet is négyszer jobban csökkentjük mintha a zsírszövetet bontotta volna a szervezetünk.
Mi van a fogyókúra koplalás fogyni szeretne Először az izomzatunk fogy. Ezzel energiát nyerünk, de egyben csökken a napi energiaszükségletünk is.
Ajánlataink
Ha nem mozgunk, nincs az izomzatunkra szükség, az automatánk nagyon le tudja vinni a napi energiaigényünket az izomfehérjék bontásával. Miközben szenvedünk, mert az éhségérzetünk nagyon erős.
Ha elég kitartóak vagyunk az éhezésben, akkor elérhetjük azt is, hogy az alapenergiát a zsírszövet lebontásából nyerjük, de mindenképpen ez az utolsó stádium. A napi energiaigényünket drasztikusan levittük az izomzatunk csökkentésével, de már nem bírjuk tovább a gyötrő éhezést.
Feladjuk a fogyókúrát és újra elkezdünk enni normálisan. Mi történik most? Mit tapasztalunk egy-két hét múlva?
Top receptek
Miközben az izomzatunk visszafejlődött, a zsírszövetünk csaknem a duplájára nő, ahhoz képest, mielőtt a fogyókúrát elkezdtük. Mi ebből a tanulság? Sohase próbálkozzunk passzív koplalással lefogyni. Bár ez is lehetséges, de akkor a koplalást életformává kell tenni, mint ahogy a fakírok teszik.
A tevékeny, mai kor embere csak mozgásfokozással, vagy rendszeres edzéssel tud a zsírszövetet csökkentve lefogyni. Ha ugyanis az izomzatunkat használjuk, akkor az automatánk az izomszövettől elfordul, és a zsírszövetekhez megy a napi energia fedezéséért.
Egy nem támogatott böngészővel látogatja ezt a weboldalt
Ebben az esetben még éhezés nélkül is elérhetjük a zsírvesztést, mert az aktív izomzattal a gyötrő koplalás helyett csak az edzés intenzitását kell növelnünk, ha többet akarunk fogyni.
Forrás: Dr. Hummel Zoltán a Prímbiotikum felfedezőjének hírlevele Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra. A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
A cikkben hivatkozott linkek:.
